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「地に足をつけてゴキゲンに生きる」
 グラウンディング/個人セッション

冷えたら温めよう

冷えたら温めよう

2022年10月23日 by megumi

こんにちは。
きょうも立ち寄ってくださいまして、ありがとうございます。

朝晩の気温がちょっと冷えてきましたね。
今朝は紅茶にすったショウガを入れて飲みました。
そうしたら身体がじわじわと温まってきました。

身体の話続きですみませんが、この数年お尻あたりの神経痛に悩まされています。日々体操したり、ケアをしていますが、きょうは一際ヒリヒリ鈍い痛みがあり、ちょっと憂鬱でした。

そうだ!ミニホカロンをズボンのお尻側のポケットに入れて温めてみよう!とそんなアイディアが突然浮かんで、さっそく実行!みるみるうちに指先はポカポカ、お尻のヒリヒリ感も解けて消えてくれました。

少ししてから思いました。
身体と同じように、私たちの「思いや気持ちが冷え込んでいる」ときも温める方法があれば、いいのに、と。

まさかミニホカロンを胸に当てる訳にはいかないし、魔法の飲み物があるわけでもないし、どうすれば良いのでしょうか?

残念ながらこの答えは自分で発見するしかないのですが、思いや気持ちを温める方法発見に役立つキーワードならぬ、キークエスチョンはいくつかあります。

・自分を他人と比較していないか?
・自分のことを悪く言っていないか?(過小評価するような独り言)
・最後に自分のことを褒めたのはいつか?
・まわりの人に感謝の言葉を伝えているか?
・大好きなことをする時間をとっているか?
・睡眠はちゃんととっているか?(やっぱり大事です)
・食事はちゃんととっているか?
・適度に身体動かしているか?

たまに、このような質問を自分に向けてすることで「自分を止まって観る」助けとなります。自分の中から出来てきた答えと取り組んでみてください。

この世に生まれたくて、生まれたくて、それはもうものすごい倍率の中、ようやく誕生してきたわたしたち。忘れているけれど、どうやらそういうことらしいです。

何かを学びたくて、何かを体験したくて、とにかく生きたーい!
しんどいこともあるだろうけど、それでも生きたーい!と。

これを書いているだけど、ムクムクと内側でエネルギーが湧いてきます。
なぜか?きっと自分自身に言い聞かせているのだと思います。

身体も気持ちも冷えたときはとにかく温めましょう!

今日も地に足をつけてゴキゲンにお過ごしください♪

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