今年もあと、一週間となりました。年が変わるという大きな節目を前に、色々とやることに追われがちな時期です。 しかしこんな時こそ、自分自身に目を向ける機会も持ちたいですよね。自分の心の奥の思いや気持ちを「あ、こんなことを感じていたんだな」というふうに認めること。そして自分のやってきたこともちゃんと、認めて褒めてあげること等。 でも、この「目を向ける」って、よく使われる表現だけど、具体的にどう … [Read more...]
ひょんなことで、何十年も昔の自分の中学校の成績通知書が出てきました。 当時担任の先生からのコメントを見てちょっと驚きました。 「授業中はもう少し集中するとよい」というようなことが書いてあった。 しかも、２回も同じな様なコメントがある。私は一時、「集中力の足りない生徒」という評価を受けていた訳です。 本人は、色々な事情もあって授業はいつも緊張気味に参加していた記憶しかないのに。このギャ … [Read more...]
今月のワークショップのテーマは、自分の「心のコップ」の中身を見ることでした。 自信や自尊心、自己信頼、ゆとり、安心感、身体の健康などなど、その中身は人によってちょっとずつ違いますが、みんな生まれたときから持っている心のコップ。 それを満杯にすることを妨げるものは、いくつもあるけれども、中でも最大なのは「誰かの期待に応えようと生きることである」と心理学者のフリッツ・パールズは言う。 … [Read more...]