こんにちは。 私たちの頭の中って、常におしゃべりをしているらしいです。独り言とか一人対話とも言う。 この一人対話は自分をゴキゲンな状態にしてくれるときは問題ないけど、注意を向けずに放置すると、ややネガティブな内容になることもあるので注意は必要です。 「その問題を乗り越えるのは無理だ」 「自分なんか周りと比べるとたいしたことない人間だ」 「年甲斐もなく、みっともない」 「どうせ … [もっと読む...]

暑かった夏が終わり、ようやく涼しくなったので、先日電車で１時間ほどの所にある林道と低山ハイキングに出かけました。 ところが、林道の先にある沢にはほとんど案内標識がなく（あっても字がかすれて読めない）迷子になりそうに！ 周りに人はいない、スマホの電波は入らない、スニーカーは泥だらけ・・。まだ日は高いはずなのに、谷底にある沢はかなりの日陰。蛇が水辺に入る姿を目撃。そしてふと顔をあげると「遭難 … [もっと読む...]

航海に出る船には進路を測るための羅針盤があります。 羅針盤があるから目的とするところに行ける訳です。 私たちも内側に心の羅針盤を持っています。おそらく、生まれた時から自分の心が、魂が喜ぶことを知っている羅針盤が備わっているのではないだろうか。 心の羅針盤は自分の人生という旅のおおよその方向を示してくれる。だから心の羅針盤をもっと信頼し、大切に扱いたい。そう思います。 一つ注意した … [もっと読む...]