こんにちは。 今日もここに立ち寄ってくださいましてありがとうございます。 わたしは、いま「リストバンド療法」に取り組んでいます。不平を口にする度に腕につけた紫色のゴム製バンドを反対側の手首に付け替えています。 実は主催している「立ち止まって観るワークショップ」のために面白くて、気づきを促すエクササイズを探していた際、興味深い文章に目が止まりました。 「最近の調査によると、平均的な … [Read more...]

こんにちは。 今日もここに立ち寄ってくださいまして、ありがとうございます！ 自分でいうのも何ですが、わたし自身は比較的冷静で、物事に対してあまり腹を立てることはしないし、まぁまぁゴキゲンに過ごしているつもりです。 ところがです、先日気づいてしまったんです！家人に対していろいろと不満を漏らしている自分の内側の声に。 「テレビ見ている時間が長いんじゃないの？！」 「やると言ったこと … [Read more...]

きょうもブログに立ち寄ってくださいまして、ありがとうございます。 先日行った「自分を立ち止まって観るワークショップ」で面白いエクササイズをしました。自分にとって愉快でない、ちょっと重い気持ちになるような過去の出来事を題材にしました。 もしも仮にその出来事が自分にとって何かしらのギフト（何かメッセージを届けてくれるもの。サインあるいはお知らせ。）だとしたら、それは何ですか？と質問を受けて、 … [Read more...]